冷え性への取り組みとは

冷え性って実は病気ではないそうです。

病院へ行っても、実際に症状に対しての適切な説明や診断はしてくれますが冷え性自体をよくする薬はほとんどないらしい。

確かに冷え性をよくする薬って聞いたことがないですよね～

しかしながら冷え性に対する対策や改善策というものがあるそうです。

冷え性は普段の食生活や運動から改善出来るとのこと。

生活習慣を改善しバランスの良い生活を送る事で冷え性を解決する事が出来るのだとか。

例えばお風呂に入るとき、効果ある入浴法をしたり入浴法グッズなどを買って試してみるのも手かもしれませんね。

また冷え性に効果ある食べ物を食べたりビタミンを取ったり漢方薬を飲んだりしょうがを活用したり、また身体を温める為に衣類に気をつけたり、腹巻やレッグウォーマーの活用、湯たんぽなどを活用してみるのもいいと思います。

他にもツボをマッサージして刺激したり運動などをするのもお勧めです。

いろいろなことにチャレンジしてとにかく血行をよくすれば冷え性はきっと改善されることでしょう。