早く寝て早く起きよう当たり前の平衡感覚取り戻すため
彼岸花、やっと撮れました。
彼岸花、やっと撮れました。
今夜の、「ためしてガッテン」、是非見なくちゃと思っています。
「不眠、めまい、耳鳴り、不快症状を解消せよ！ 真犯人は過去のあれだ
ーー偏頭痛の人にも大朗報」
きのう、病院に行って、
「寝付くのが遅くなり、起きるのも遅くなってます」
という話をしたんですが、
自分では、きっと遅くにパソコンをするからだと思っているんです。
だから、１０時以降はＰＣに触らないことにします。
（守れてなかったら、怒ってください
）
きのうは一回も開かずで、１１時過ぎには布団の中だったので、
いつもよりよく眠れて、いつもより早く起きられました。
子どもみたいですが、「早寝早起き」をがんばろうと思います。
生協からの帰り道で撮りました。
昨日は２１：００に寝て、今朝３：００に起きました。また眠くなったら、寝ますけど・・
だいたい私は昔から、朝型で生活していたので、めまい耳鳴りは、あんまりないです。鬱病になった時は全く、眠れませんでいたけど。薬ものまなくなって、治った（そういう意味での困り感がなくなったので、お医者に通わなくなった）川にほってもしらんぐらい寝てます。
そういえば、パソコンは夜しないし、ねむたくなったらすぐ寝ます。夜あんまり頭を使わない方が、よく寝ますね。それから、今、学校まで、朝４０分ぐらい歩いて通ってます。
ガソリンも使わずエコ。学校の駐車料金も払わずお得で、頭痛もしなくなりました。但しなあ～ンにもたいしたことは、がんばって生活しなくなり、よろず暢気になります。
人間は太陽が出ているときは、動き太陽が沈んだら、やすむんですね。
おはようって、３時過ぎじゃないですか！
また寝たのかな？
うん、人は朝型の生活がいいと思う！
昔の人は、そうだったんだもんね。
日の出と共に起き、明るいうちに仕事して、日の入りと共に
眠りについたのでしょう。
それが、電気の発明と共に夜型になってきて、健康には良くない
ことをしてるんだなぁと思います。
さすがに９時には寝られないけど、早寝早起きを心がけます。
ところで、別便のメールって届いてないけど、もういいのかな？