えぇーもう夏なの？

暑いですね。日陰に入ると、とても涼しく気持ちが良いですが。
それにしても紫外線が強いですね。暑さへの対策はいろいろとありますが、
紫外線への対応もみなさんして欲しいですね。
ひどい時には唇がやけど状態になったり、肌が真っ赤になったりと症状はいろいろあります。
でも、一番は疲労ではないでしょうか。疲れが残ると集中力が散漫になったり、サッカーでもパフォーマンスが落ちたり、学校の授業でも集中力を欠いたりと疲労感が出ます。
体調管理は自分で行うことがベースになりますが、判らない時や困っている時などは、遠慮なくコーチに相談して下さい。