腹筋地獄3日目
1周年記念イベントの無料レッスンに参加する
Aチームは全員集合
今日はすごい人数
ヨガマットを半分折で、シェイプリーに参戦
派手な動きはないけど、
相変わらず、腹筋集中攻めの
呼吸を使って、吐いて絞って、吐いて絞って、ねじって
お尻引き締め、骨盤底筋を前に・・・の動きが続く
最後の方には、力が全然入らん事態(-_-;)
お尻に、ピンポイントで力集中できん・・・
最後には、スタジオの鏡も曇るぐらいの熱気
汗びっちょり
つ、疲れた・・・・
なのに、Aチーム、実は連チャン予約入れてまして・・・
大胆すぎる・・・\(◎o◎)/!
先生も大胆すぎると思ったのか
次のレッスンは骨盤ストレッチに変更
身体を思い切り伸ばして、、、
めっちゃ気持ちいい(^^)
あまりに気持ち良すぎて
途中、3度ほど意識飛ぶ事態・・・
寝てたzzz
「え?今何してるんだっけ?」とあわてふためくぐらい
はあ・・・
気持ちよかった
その気持ちよさを引きずって
結局、昨夜は11時半頃から爆睡zzz
台風かなりひどかったけど、
だんな、時々起きてたけど
いまいち記憶ない嫁でして・・・(-_-;)
色々被害が出ていますが、
大丈夫だったでしょうか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さてさて、今日はPARTY当日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/af/9fe8e985c15662bafddf86d168e7ea35.jpg)
Aチーム、気合い入れていきます(^^)
1周年記念イベントの無料レッスンに参加する
Aチームは全員集合
今日はすごい人数
ヨガマットを半分折で、シェイプリーに参戦
派手な動きはないけど、
相変わらず、腹筋集中攻めの
呼吸を使って、吐いて絞って、吐いて絞って、ねじって
お尻引き締め、骨盤底筋を前に・・・の動きが続く
最後の方には、力が全然入らん事態(-_-;)
お尻に、ピンポイントで力集中できん・・・
最後には、スタジオの鏡も曇るぐらいの熱気
汗びっちょり
つ、疲れた・・・・
なのに、Aチーム、実は連チャン予約入れてまして・・・
大胆すぎる・・・\(◎o◎)/!
先生も大胆すぎると思ったのか
次のレッスンは骨盤ストレッチに変更
身体を思い切り伸ばして、、、
めっちゃ気持ちいい(^^)
あまりに気持ち良すぎて
途中、3度ほど意識飛ぶ事態・・・
寝てたzzz
「え?今何してるんだっけ?」とあわてふためくぐらい
はあ・・・
気持ちよかった
その気持ちよさを引きずって
結局、昨夜は11時半頃から爆睡zzz
台風かなりひどかったけど、
だんな、時々起きてたけど
いまいち記憶ない嫁でして・・・(-_-;)
色々被害が出ていますが、
大丈夫だったでしょうか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さてさて、今日はPARTY当日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/af/9fe8e985c15662bafddf86d168e7ea35.jpg)
Aチーム、気合い入れていきます(^^)
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