朝、駅までの車の中、今日の星占いを聴く
私はいて座
4位・・・まあ、まずまずの位置か
今日は何にでもチャレンジしたらいいらしい＿(‥ )フーン
といっても、会社でチャレンジする気にはなれず（おいおい）
今日もとっとと退社する
松坂屋へ寄っちゃってー
えΣ( ￣ロ￣lll)
プレセールにチャレンジするのか | 壁 |д・)
いやいや、まさか
地下でさくっとお弁当を買い（手抜き嫁でかんにん）
スタジオへ行く
つまり、チャレンジである
実はこのところ調子が悪い
イベント終了後、遊び過ぎたのか飲み過ぎたのか
それとも相当お疲れだったのか
はたまた、そんなお年頃か
全然最後まで動けない(-_-;)
腹筋だけじゃ体を支えられず、いろんなところにいらん力を入れるため
首が痛い、腰が痛い
あげく、しんどくってどうにも集中しきれず、お手抜きになる
だめだめちゃんでして・・・
夏に向けて、そんなことでどうする、バーバラ
このままじゃ、肩出せん
「そんなところから足出してー”＼(`o’””) コラーッ”」と補導されてまう
なので、体力の限界にチャレンジである(llllll゜Д゜)
今日は、バランスボールを半分に切ったような３Dですか・・・
もくもくと上ったり下りたり、ジャンプしたり、
はたまたスクワットしたり、、、
汗がしたたり落ちる
と、３Dをひっくり返して
ぐらぐらの状態での腕立て
足広げて、あめんぼさんで肘立て
「じゃ、UEPYさん、右左揺らしてー(^^)v」
━━━((;゜Д゜))━━━!!
先生、名指しで指令するのはやめてください
ゆらゆらして、
かなりお疲れの状態で
paohちゃんの苦手な亀になる
つまり、ぐらぐらさんの上にお腹乗せて
両手両足縮めるのである
人のことは言えん
UEPYも苦手なのだが、
ん？
今日は意外にいけるじゃん？？
どうも、日曜のトレーニングでいろんなところが痛いので
いらん力も抜けて、腹筋に集中できたらしい
その後も、今度は足を乗せてのぐらぐら肘立ても
なんとかクリア
今日はかなりましだった気がする
汗びっちょりのへろへろだが、
いつものように気持ち悪くなることもなく
なんとかチャレンジは終了する
お、お疲れちゃん・・・(-_-;)
「あ、UEPYさん、これこれ(^^)v」
と、帰りに先生に渡される
ん？？？大リーグボール養成ギブス？？
飛雄馬よ、おまえは実は右利きだったのだー
大どんでん返しっ
飛雄馬、がんばって・・・ | 壁 |д・)←お姉さん
なんのこっちゃ、話がぶっ飛び過ぎ（またも歳がばればれ）
えっと、ちゃいますって。。。
これは、べりべりとウエストに締めちゃって
しかも、サイドでもべりべりと締められるっつう
KOZUE特注ウエストベルトなのである(llllll゜Д゜)
（しもたー、サイズも写ってしもてるっ）
KOZUEマークもばっちりついております
シェイプするというより、姿勢矯正
しかもチタンが入ってるので、じわじわあったかいらしい
「ミシンする時にしてくださいね(^^)」先生は笑う
「会社でもしてくださいね」と先生は言う
会社(ー_ー)!!
先生、これって、、、、
服の下につけるんですか？？
おそるおそる聞いたら
「それじゃあ、見えないでしょー
Tシャツとかの上につけてください(^^)v」
(ー_ー)!! (ー_ー)!!
うーーーーん
OL、できるやろか・・・
上になんかはおったらいけるか？？
（ちなみに後ろはピンク）
さて、OLは明日つけて仕事することができるのか
Let's challenge！！！
明日もチャレンジは続くのである
私はいて座
4位・・・まあ、まずまずの位置か
今日は何にでもチャレンジしたらいいらしい＿(‥ )フーン
といっても、会社でチャレンジする気にはなれず（おいおい）
今日もとっとと退社する
松坂屋へ寄っちゃってー
えΣ( ￣ロ￣lll)
プレセールにチャレンジするのか | 壁 |д・)
いやいや、まさか
地下でさくっとお弁当を買い（手抜き嫁でかんにん）
スタジオへ行く
つまり、チャレンジである
実はこのところ調子が悪い
イベント終了後、遊び過ぎたのか飲み過ぎたのか
それとも相当お疲れだったのか
はたまた、そんなお年頃か
全然最後まで動けない(-_-;)
腹筋だけじゃ体を支えられず、いろんなところにいらん力を入れるため
首が痛い、腰が痛い
あげく、しんどくってどうにも集中しきれず、お手抜きになる
だめだめちゃんでして・・・
夏に向けて、そんなことでどうする、バーバラ
このままじゃ、肩出せん
「そんなところから足出してー”＼(`o’””) コラーッ”」と補導されてまう
なので、体力の限界にチャレンジである(llllll゜Д゜)
今日は、バランスボールを半分に切ったような３Dですか・・・
もくもくと上ったり下りたり、ジャンプしたり、
はたまたスクワットしたり、、、
汗がしたたり落ちる
と、３Dをひっくり返して
ぐらぐらの状態での腕立て
足広げて、あめんぼさんで肘立て
「じゃ、UEPYさん、右左揺らしてー(^^)v」
━━━((;゜Д゜))━━━!!
先生、名指しで指令するのはやめてください
ゆらゆらして、
かなりお疲れの状態で
paohちゃんの苦手な亀になる
つまり、ぐらぐらさんの上にお腹乗せて
両手両足縮めるのである
人のことは言えん
UEPYも苦手なのだが、
ん？
今日は意外にいけるじゃん？？
どうも、日曜のトレーニングでいろんなところが痛いので
いらん力も抜けて、腹筋に集中できたらしい
その後も、今度は足を乗せてのぐらぐら肘立ても
なんとかクリア
今日はかなりましだった気がする
汗びっちょりのへろへろだが、
いつものように気持ち悪くなることもなく
なんとかチャレンジは終了する
お、お疲れちゃん・・・(-_-;)
「あ、UEPYさん、これこれ(^^)v」
と、帰りに先生に渡される
ん？？？大リーグボール養成ギブス？？
飛雄馬よ、おまえは実は右利きだったのだー
大どんでん返しっ
飛雄馬、がんばって・・・ | 壁 |д・)←お姉さん
なんのこっちゃ、話がぶっ飛び過ぎ（またも歳がばればれ）
えっと、ちゃいますって。。。
これは、べりべりとウエストに締めちゃって
しかも、サイドでもべりべりと締められるっつう
KOZUE特注ウエストベルトなのである(llllll゜Д゜)
（しもたー、サイズも写ってしもてるっ）
KOZUEマークもばっちりついております
シェイプするというより、姿勢矯正
しかもチタンが入ってるので、じわじわあったかいらしい
「ミシンする時にしてくださいね(^^)」先生は笑う
「会社でもしてくださいね」と先生は言う
会社(ー_ー)!!
先生、これって、、、、
服の下につけるんですか？？
おそるおそる聞いたら
「それじゃあ、見えないでしょー
Tシャツとかの上につけてください(^^)v」
(ー_ー)!! (ー_ー)!!
うーーーーん
OL、できるやろか・・・
上になんかはおったらいけるか？？
（ちなみに後ろはピンク）
さて、OLは明日つけて仕事することができるのか
Let's challenge！！！
明日もチャレンジは続くのである
