皆さま、覚えてはるだろか・・・
KOZUE先生の
「シェイプアップ宿題レッスン」 
1週間、KOZUEメニューをこなし
夏休みの宿題のごとく、毎日こなした回数を書き
そして、本日は早くも1週間が経ち(llllll゜Д゜)
結果にコミットできたかどうかの
確認レッスンがあり、
どきどきと
朝一、スタジオへ行く女(llllll゜Д゜)
なんせ、わたくし
東京で飲みまくってて
土曜日帰ってきたら、なんか眠くてｚｚｚ
9時半から爆睡してたりしてｚｚｚ
全然回数をこなしておらず(llllll゜Д゜)
東京でのKOZUE METHODで
KOZUE先生に
「股関節、絶好調でしたねー(￣∇+￣)vキラーン」
と珍しくほめられて
（絶好調とはいえ、途中何度かつりかけてましたけど・・・）
「あ、宿題レッスンのおかげですかねー」
なんて言ってたのだけど
1日1回しかやってないと言うと
「1回？？？ 少なすぎますっ（；￢＿￢） 」
と怒られてまして
なので、
ほんま、どきどきと参加したら
最初に、ひとりずつ
こなした回数を発表させられ
皆さん、毎日2回とか3回とかしてはって
げげっっ(llllll゜Д゜)と、あせる人
その後、
「では、みんなで動いてみましょう(￣∇+￣)vキラーン」と
KOZUE先生と一緒に動いてみると
むむむ
なんか家で動いてたのとちゃうっっ(;・д・)
家でプリント見ながら
こんなだっけ？とやってたのだけど、
どうも
日本語の読解力が足りんかったみたいで
違う動き多し
なんか、またあせる人
でもって、KOZUE先生と動くと
なんてしんどいんだろ
KOZUE先生に見られてるってのもあるけど、
鏡で自分の姿勢や動きをチェックしつつ動くからかも
皆さま、前屈とか格段にやわらかくなってはって
びっくり
1週間でも、ちゃんと結果にコミットできるんだー
ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-）
そして、わたしはというと
股関節がだいぶ動くようになったらしい
毎日1回でも
1週間続けたら、身体が変わるんだー
ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-）
わたしは、
股関節がめちゃくちゃ固いと
よく言われる・・・
股関節が固いとどうなるのか
股関節は
胸から下腹まで
KOZUE先生が「腹筋群」という言葉をよく使う
体幹部分と足をつなぐ
要の関節
ここが固いと、
うまく体幹を使えず
足の筋肉のみで動くため
結果として
膝が痛くなったり
腰が痛くなったり
と支障が出てくる
股関節は、加齢とともに固くなるので
毎日意識して動かして、柔軟にしとくことが
私達の年代は大切なんですよ(￣∇+￣)vキラーン
と、またこっち見て言われちゃう(;゜Д゜)
確かに、わたしら
そういうヤバい年代でしたわー(;゜Д゜)
「なので、これからもちゃんと続けましょうね
ちゃんと、わかりますからね（￣―￣）」
と言われて、宿題レッスンは終わる(llllll゜Д゜)
確かに、あの人
すぐわかるのよー
怖いのよーー
そして、最後に
いただいてしまったーーw(゜o゜)w
えっと、、、
わたし、金曜日さぼったけど、いいんでしょか・・・| 壁 |д・)
ってことで、
ちょっとさぼると、動きも忘れちゃうので
忘れないように、
地道に続けていこかな・・・と思ってます
さてさて、
次回のKOZUE先生の東京レッスンは
9月17日（火）14:00～
10月22日（火）14:00～
毎日やってみたらいい簡単な動きや
ちょっとした身体の整え方など
お得な情報も満載です
そして、めちゃめちゃ楽しいです∠(*￣∇￣)／
気になった方は、
UEPYのLINE＠ もしくは
KOZUE先生のHPの「Contact US」のフォームより お問い合わせください
http://shapelybody.jp/ja/contact.html
UEPYのLINE＠↓
下記、友達追加のボタンを押していただくと QRコードが出ます
読み取っていただくか、
もしくは、 LINEの友達追加で 下記IDを入力ください
お待ちしてます∠(*￣∇￣)／