新たなイスカンダルへ

「立ってても、まぶたが閉じてくる」

店長もそんな状態でしたか・・・

だったら、最年長のUEPYが眠いのも通りで・・・

マジでしんどかったロハス明け

ご飯食べたら、座ったまま寝てるzzz
TV見るのに、ソファーに座ったら寝てるzzz

気付けば、12時過ぎ
テーブルの上は、食べ散らかしたまま
ため息をつきながら、片づけて、寝る
って生活だった

今日は木曜日
やっとこ、通常営業に戻ってきたかな・・・
いや、仕事はまだまだとろとろペースだけど(-_-;)

さて、メタボ対策の6か月の生活改善作戦にTRYすることにした

午後から、保健師さんの講義や色々自分の生活を見直す

まあ、メタボってわけじゃないけど、
予備軍であることは確か

自分の基礎代謝量を計算する
保健師さんが走ってきた

これ、男性の式らしい

で、女性ので計算すると、

ええっ　男性と女性って600kcalぐらい違うんですかーー

600kcalっていったら、カレーとかかつ丼ぐらいあるんちゃうん？

通りで、あんなにめいっぱい食べまくってるだんなが
そんなにもぷよぷよになってかないはずだ

筋量の違いか？
なんだかずるい

これに参加しようと思ったのは、
シェイプリーに足しげく通ってるにもかかわらず
日頃あまりに食べ過ぎて、一向に効果が上がらないこともあるけど

長い人生、ここらで生活を一から見直して
まだまだ、るんるん楽しめる体力を作ろうと思ったから

いくつになっても、るんるん製作もしたいし、イベントも行きたい
ばんばんやらかしもしたいし、やらかした服を無理なく着れる体型も維持したい

いろんな野望があったわけで

さて、6か月後、ちょっとは変われるのか
自信はないけど、また新たなイスカンダルを目指そう

今日は最後に、肋骨エクササイズを体験
うーーん、ヨガみたいって話だったけど、
呼吸は胸筋を使う
肋骨を上に上げて、絞るのは、先生の呼吸と似ている
いろんなところを無理なく伸ばして
ひねって伸ばしたり

なんだか身体があったまる
肩こりがましになったような・・・
疲れもましになったような・・・

ってことで、今日はちょっと家事がんばろう
洗濯がどえらいことになっている

まじめに主婦します(-_-;)