昨日の夜、テレビでダイエットの事を
紹介してたなぁ…。
それを見て、ふむふむ、なーるほど!!
と思ってね、私のやり方が、丁度良いんだと思ったね。
私は、無理して痩せようとは思っていない。
ただ、お腹に肉が付いちゃうと
横隔膜を押し上げて、心臓が苦しくなる、
困ったもんだが、若い頃に水泳やら、ダイビングやらを
やっておったから、スポーツ心臓で
心臓がでかいんだね。
だから、ちょっと押し上げられると
圧迫される。それが苦しくて、お腹の肉を
除去したいわけ。だから、さして真剣にダイエット…とは
思っていないので、昨日のテレビの内容とも
合致してたから良いと思う。
昨日のテレビでは、ダイエット1ヶ月目に
落とし穴があって、1ヶ月までは、みるみる痩せるので、
効果があるけども、1ヶ月目あたりから
胃袋が小さくなって、その状態が通常の状態になるので、
痩せなくなる。そして効果がないと思って
今度は、逆に食いたくなる。
そのリバウンドで、以前よりも体重増加に
なってしまうというもの。
つまり、ダイエット、ダイエットと
忙しなく考えてやっていると
痩せられない訳だね。
私みたく、今は運動もせず、
のんびりと、少しずつ食事を
減らしていきましょう、
そして、胃袋が小さくなったら
運動を少しずつやりましょう。
焦らず、むしろ現状のまま…を
頭の中に入れて、のんびりと
1年に1キロ痩せれば良いかな?
くらいの感覚で、やれば、OKじゃろう!!!