睡眠負債

7時間寝るのが一番いいらしいけど
ついつい6時間を切ることが多い
睡眠不足が溜まってくると
転寝してて
ハッと気づいて消灯して寝直したり
コマ切れになってるとやっぱり駄目なのかも
1時間早めに寝たら1時間早く起きてしまったり
糖尿病もじわじわと悪化してるような気がするし
日曜日の夕方ぐらいに右腰の下辺りがじんわりと温かい
ひょっとしてむずむず脚症候群って奴かしら？
加齢や糖尿病が原因の一つって書いてあったし