量るのダイジ

１週間ほどWii Fit Uサボってた
昨日から庭がメンテナンス中で入れないし
そろそろ量ってみるか～
１㎏+(◎_◎;)
ドタバタ体動かすのも大事やけど
量るだけでも違うよなぁ

食べたものを記録するだけで痩せる
レコーディングダイエットってのもあるし

記録に残すことで分析できるのもあるけど
自分がちゃんとやってるって自分に見栄を張る
ってのもあるらしい

金曜日に定期健診なのに大丈夫かしらん( *´艸｀)