イオンのROUTY、最初はどうしていいかわからなかったが、やり方が少しわかった。
やっと、食事の登録法が分かった。分量の入れ方やメニューにないものがあったりして、正確にはいかないがなんとなくできたようである。それで今日の結果は朝と昼が約300cal、夜が800cal、間食が800calで合計が2200cal。いや実は間食がもう少し多そうだった。
何とか間食のダイエットをしたいと思っているが、なかなか誘惑には勝てないで困っている。
今日もいい天気だった。体調もまあまあ。こんな日が続けばありがたい。
13-18,03,,4,36.4
