関ジャニの丸山君と小堺一機さんが司会している番組
今日のテーマは
【酢しょうが】でした
小堺一機さんが10日間【酢しょうが】を実践しました
実践後の結果
血管年齢74歳→57歳（実年齢は60歳）
血圧150/95→140/89
血糖値151→95
他に30代、40代、50代の一般女性３人が実践して、体重
血圧中性脂肪が大幅にダウン
お酢には、血液中の中性脂肪を抑える働きがあるので血液をサラサラにする効果が。
そして代謝もアップするので、ダイエットにも効果が期待できます。
しょうがには、それらの効果を倍増させる働きがあります。
実は私、去年の健康診断で血糖値と血圧がひっかかってたんですよ
これはやらなきゃ
ということになりました
◆酢しょうがレシピ
【材料】
・しょうが･･･１００ｇ
・黒酢･･･１００ｃｃ（米酢、りんご酢でも可）黒酢の方が効果大
・はちみつ･･･２０ｇ
【作り方】
(1) しょうがをみじん切りにする
(2) 保存容器で(1)と黒酢、はちみつを混ぜ合わせる
(3) (2)を1日冷蔵庫で漬け込んで完成
※保存容器は煮沸殺菌してからご使用ください
※酢しょうがの保存期間は冷蔵庫で1週間～10日ほどです
実は今日仕事が終わった後に私が働いているSC（ショッピングセンター）の食料品売り場へ行ったら、黒酢が売り切れていました
しょうがないので、ざくろ黒酢を購入したので、写真の色が赤くなっています
テレビの影響はすごいです
私がしょうがを買っている時も横にいた親子の母親がテレビで酢しょうがを見たから買わなきゃと言っていたし、従業員にはちみつ売り場をどこかと聞いていた女性の手にはしょうががありました
まぁー、私もその一人ですがね（笑）
明日から実践してみまーす
食べ方ですが、あったかいご飯にかけてもいいし、生姜焼きに加えたり、サラダのドレッシング（醤油をたす）にしたり、スープに入れたり、酢しょうがはなんでも合うそうです。
１日の適量は大さじ山盛り１杯です。
効果はまた報告しますね～
