8月30日 夜

夜の夜食前の体重は、78.5kg

 

昼からの食事は

 

・iMUSEヨーグルトテイスト1本

 

・大盛カット野菜1パック

 

・もやしキムチナムル1袋

 

・キムチ100ｇ

 

・温泉水1本

 

・ヤクルト1本

 

・バナナ1本

 

・キャンディチーズ6個

 

今夜は少し多めのカロリーを接種

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月26日夜：82.7㎏→8月30日夜：78.6㎏＝4日間：-4.1㎏