癒し？メンテナンス？

トレーニング後の バスタイム これ 結構…大事！ 何故かと言うと 皆お風呂に浸かる時に 「ジワジワジワッー」 として全身が気持ち良い って感覚あると思うけど それって 壊れた細胞や組織の 修復活性が高まり 修復作業が 一気に始まってる証拠！ ただし…寝る前に 熱～いお風呂やシャワー 冷たくてもダメ つまり 身体に刺激のある 入り方する . . . 本文を読む