こんにちわ、暑い日が続きます。
脱水症状が出ぬよう、塩分水分の補給はこまめに！！
食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 | 2300 | 前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 | 0500 | 今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 | 0700 | サンマとごぼう | 350 |
| 昼食 | 1300 | そうめん |
750 |
| 夕食 | 1630 | サンドイッチ | 600 |
| バランス |
ちょいと野菜が・・・ |
1700 | |
| 運動量 | のんびりと | ||
| 体調 | 良好 | ||
| 外食 | 1 |
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| 2 | |||
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| 6 | |||
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| 9 | |||
| 10 | |||
目覚ましいらずが続きます。
ボチボチ、ネタを予習しておかないと・・・。
「ローラだよ～」
「◯◯ダゼェ～」
アンドロイドの端末を買ってから1週間ほど立つ。
壊れてもいいように最も安い物を選びました。
何も物珍しさに買ったわけではないが、
使い方がわからない。
今の若い人は順応が早いが、
デジタルに興味はあれど順応力は低い。
関数なぞチンプンカンプンでエクセルすらまともに使えない。
アプリを買ってきてもダウンロードができなくて、
ようやくカスタマーセンターに問い合わせて
インストールが出来ました。
高機能のものは見ていても素晴らしい。
こんな小さな端末にクワッドコアのCPUが入っている。
atomのデュアルコアが出たときは
こんなお粗末なものと笑ってしまったが、
いやはやそうとは言い切れなくなってしまった。
モバイル端末も随分と性能が良くなっている。
使い方を模索する。
今のところ大きな電卓になってしまいそう。
