久々です。
ここまで、なんかえらい忙しかった。
色々あったけど、なんか言い訳っぽい物言いになるのが嫌やから、あえて詳しくは書きません。
でも、疲労は着実に蓄積されていってたようで。。。
昨日は昼からオカン&姉ちゃんが家に遊びにきてくれたのに、昼飯後爆睡。。。
起きたらすぐ、「もう帰るわ~」て。
まあ娘とたっぷり遊んでくれたから、それはそれでエエねんけど。
んで、その夜。
毎度休みの日は娘と一緒にお風呂に入って、それから寝かし付けやねんけど、今回はそのまま爆睡!
ヨメもさすがにオイラの寝姿を見て、起こすのに気が引ける程寝入っていたらしく、そのまま寝続けてトータル10時間弱一度も起きませんでした。
性格上睡眠が多い事を勿体無いと思ってしまう性質なので、今まではフラッフラになっても起きてPCやテレビ見ててんけど、今回で気付きました。
睡眠は大事!
しっかり疲れを取らないと、家族との時間も好きなバスケに対しても、真に楽しめてない事を身をもって知りました。
今までもちゃんとやってるつもりやたけど、「つもり」でしたわ。反省。。。
忙がば回れの言葉通り、良いパフォーマンスをするにはまず資本である体のケアがホンマに大事です!
年くったのもあるけど、仕事への集中やプライベートの楽しみの深さを増していくには、まず体やね。精神的にも落ち着くし。
当たり前の事やねんけどね。
当たり前の事が出来ていないのがアカンねんなぁ。
さぁ、明日からまた仕事頑張りまっかいな~
その前にNHKの女子バスケのドキュメンタリー見てから寝よっと。なんか意外におもしろい☆
ここまで、なんかえらい忙しかった。
色々あったけど、なんか言い訳っぽい物言いになるのが嫌やから、あえて詳しくは書きません。
でも、疲労は着実に蓄積されていってたようで。。。
昨日は昼からオカン&姉ちゃんが家に遊びにきてくれたのに、昼飯後爆睡。。。
起きたらすぐ、「もう帰るわ~」て。
まあ娘とたっぷり遊んでくれたから、それはそれでエエねんけど。
んで、その夜。
毎度休みの日は娘と一緒にお風呂に入って、それから寝かし付けやねんけど、今回はそのまま爆睡!
ヨメもさすがにオイラの寝姿を見て、起こすのに気が引ける程寝入っていたらしく、そのまま寝続けてトータル10時間弱一度も起きませんでした。
性格上睡眠が多い事を勿体無いと思ってしまう性質なので、今まではフラッフラになっても起きてPCやテレビ見ててんけど、今回で気付きました。
睡眠は大事!
しっかり疲れを取らないと、家族との時間も好きなバスケに対しても、真に楽しめてない事を身をもって知りました。
今までもちゃんとやってるつもりやたけど、「つもり」でしたわ。反省。。。
忙がば回れの言葉通り、良いパフォーマンスをするにはまず資本である体のケアがホンマに大事です!
年くったのもあるけど、仕事への集中やプライベートの楽しみの深さを増していくには、まず体やね。精神的にも落ち着くし。
当たり前の事やねんけどね。
当たり前の事が出来ていないのがアカンねんなぁ。
さぁ、明日からまた仕事頑張りまっかいな~
その前にNHKの女子バスケのドキュメンタリー見てから寝よっと。なんか意外におもしろい☆