35歳になる年を迎え、
痩せにくく太りやすくなったと感じた
のは半年前。
ホルモンバランスの乱れからか
急に体重が増えて、
戻すのにそれは色々とやりました。。
今は上の子を妊娠する前の体重にもどり
身長154.5cm
体重42.5kg〜43.5kgです。
44kg行くとふとったと感じます。
年をとると痩せすぎは美しくないので、
43.5kgくらいが私の美容体重かなと思っています。
今は代謝upしたのか、
太りにくい体質にかわりました。
何をして戻したかというと
⚫︎運動
⚫︎大人になったのでエステのチカラも借りています。月一回のハイパーナイフです。
⚫︎食事は夕食の炭水化物を努力目標で抜いています。食べちゃうときももちろんあります。笑。そして夕食は他の食事よりも少なめに食べることも努力目標。内容は気にせず本能が求めるものを三食なんでも食べます。甘いものも油物も食べます。
今はこんな感じです。
太ももがもう少し細くなればなぁ。
左右の太ももの隙間をすっきりさせたいけど、難しいです。
ヒップラインはハイパーナイフのおかげで
グッと上がりました。
腹筋はもともと割れやすいほうです。
腹筋が割れるかどうかって元々の体質も
あると思います。
私は女性らしいふんわりとしたお腹も
魅力的だと思いますが、
そうはならないのが私のお腹。
羨ましいと思う体型はキリがないほどあります。
なれない体型を目指すのではなく、
いつもベストな自分でいたいって、
それで正直いっぱいいっぱいです。笑
毎日ハッピーに過ごすための努力です。