ケトルベル

ケトルベル

通称　ヤカン　トレーニング　

命名発案者　大江

ロシア式トレーニングとして、昔々から親しまれたトレーニング方法！

このトレーニングの良いところは筋肉を使わなく、筋肉が鍛えられるところです。

なんと、握らなくて良いところが、
最高なんですね。

ダンベルは握ることを想定して作られている。

ケトルベルは、握らず、引っ掛けてトレーニングできるところが、ダンベルとは、ちがうところです。

これが、大切なんですね。

〜硬い男のストレッチヨガ〜

YouTubeにて見れます。

最強のストレッチヨガを目指すなら、見る価値あり。