家族の行事の一週間前にリマインダーを入れておく。家族の行事は準備が必要なものもあるので、一週間前にリマインダーを入れておくとゆとりができる。
— 岩下敦哉(いわしたあつや) (@atsuyaxiwashita) 2018年9月19日 - 06:23
手帳のフォーマットを決める。手帳のフォーマットを自分の生活時間やライフスタイルによってつくってしまう。そうすると自分のライフスタイルが確立してくる。
— 岩下敦哉(いわしたあつや) (@atsuyaxiwashita) 2018年9月18日 - 06:20
同時並行処理は、「タイムシェアリングシステム」で行い、本当に並行処理しない。本当に同時並行処理をしてしまうと頭が混乱して効率が悪く疲労も大きい。一見同時並行処理をしているように見せかけ、細かくタイムシェアリングで作業を分割して処理すると効率が良い。
— 岩下敦哉(いわしたあつや) (@atsuyaxiwashita) 2018年9月17日 - 07:19
時間を人と「ずらす」ことにより、「ゆとり」を得る。食事、買い物、手続き、移動など様々な場面で時間を人と「ずらす」ことによって、「ゆとり」を持つとよい。時間を有効に使えるだけでなく、精神的にも安定する。
— 岩下敦哉(いわしたあつや) (@atsuyaxiwashita) 2018年9月16日 - 04:40
休みの前の日は早く寝る。休みの日はいつもと同じ時刻に起きることに決め、睡眠が足りなかったり、疲れがたまっているときは、前の晩早く寝るようにする。休みの前の日はとかく夜更かししがちだが、夜更かしすると、前の日と休みの日、そしてリズムや体調すべてが悪循環になる。
— 岩下敦哉(いわしたあつや) (@atsuyaxiwashita) 2018年9月15日 - 06:21