この先ずっと出勤することがない可能性も高い。
そのため、テレワークを継続する体力をつけるために
体のメンテナンスを意識的に行う必要がある。
そういう切実な思いから、
テレワークメンテナンスダイエット日記を開始しようと思う。
（略して、テレメンダイエット日記←きいたことないわ）
内容はなるべくシンプルにしようと思い、
以下のような感じで記載します。
(1) 体重
今日の体重を記載
モチベーションのため、目標体重との差も記載
(2) ウォーキングおよび体幹トレーニング
〇→実践した
Ｘ→実践しなかった
△→実践したが、中途半端だった。
(3) 食事量
多い、普通、少ない
・・・・・・・今日の記録・・・・・・・・
体重「８８．６ｋｇ」→目標体重まで「－１５．６ｋｇ」
ウォーキング「〇」
体幹「Ｘ」
食事量「普通」
