ですが今日ついに解決策を思い付き、
明日の晩から実行できそうです。
一体何の話かと言えば、
①食いしばりが強いため、歯がボロボロになりつつある。
（しかもわたし、奥歯を樹脂にしているため、樹脂が割れ
その割れた隙間から虫歯になってしまう。）
②いびきが酷く、十分なすいみんがとれず体調不良
（昔、シーパップをレンタルし改善が見られず挫折経験あり）
(①について)
左奥歯の食いしばりがきつく、歯というだけでなく
顎まで痛くなってきている。そこで、歯医者でナイトガードすなわち
マウスピースを作って、これを寝るときに装着している。
それでも、想像以上に食いしばりの力が強く、改善されたとは言えない。
食いしばりの原因は、ストレスなど精神的なものであり
これはもう歯医者の範疇を超えているため、自分でなんとかしないとダメ
(②について)
いびきの原因は、舌の筋肉が弱くなり、舌が沈み込み気道を塞ぐことにある。
舌の沈み込みを防止しなければならない、、一体どうやって？
(目標)
食いしばりを防止しつつ、いびきを封じなくてはならない。
（解決策）
実は今朝、Amazonで
「舌用マウスピースJ-01 Joyear(1599円)」
という商品を見つけた、これだ！！と直感した。
そうです、舌を強制的に口から外に出す器具。。
いくら食いしばりが強いといっても、まさか舌を噛み切るわけがない。
だって無意識に自殺することになるわけですから、生存本能を考慮すれば、
無意識に食いしばりをしなくなるはずだ。つまりですね、、、
「歯のマウスピース」＋「舌のマウスピース」＝口内トラブル解決
となるはずだ、舌用マウスピースは明日届くので、明日の晩これを実行できる。
これで上手くいけば最高です
