体重

今朝、体重が

･･･７９．９ｋｇ･･･

となり久しぶりに８０ｋｇ未満となった。

運動は全然していない。

単に食事量を意識的に減らしているだけ

「お腹が空いたらチャンスと考えて

飢餓感を抑える程度の食事しかしない」

これだけ。これだけで少しずつダイエットしている。

このやり方で、うーん７４ｋｇぐらいまでは痩せて

その後、筋トレして体型を作るというか

少なくとも腹筋を鍛えてお腹周りはすっきりさせよう

というプランです。