現在の体重：８６．８ｋｇ (昨日から、０．２ｋｇ減) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、９．１ｋｇ) 朝：体幹ストレッチ→実行した 夕：体幹マッスル→同上 夜：ウォーキング１ｈ→３０min程度 食事量：許容範囲内のはず ＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝→食べず 昼→袋ラーメン＆具 夕→ほうれん草、パン ・体幹トレーニングやウォーキングの際というか 体を動かしているとき、体が熱いような気がする。 代謝が上がっている？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
