ここ数週間、左膝がずっと痛かったのですよ。 立ち上がるときとか、、多分関節炎？ でも昨日から痛くないのです。 その代わり、今度は腿が痛くなりました、しかも両足。 これはもう筋肉痛だと思いますが、 原因は最近復活させた夜のウォーキングと思います。 要するに筋肉が弱っていると、いいことがない、というわけです。 わたくしも、健康を維持するために鍛えなきゃいけない年齢、 ということなんでしょうね。 とりあえず、長友氏の体幹トレーニングを知ってよかったです。 （これも、まあ習慣化できますからね）
