予定通り、１週間で１ｋｇ減。
（良かった点）
・ウォーキング、食事制限、体幹トレーニングをこなしていること。
（反省点）
・夕食少し多いかな。。
・体幹トレーニングの精度が悪い。
・・・・・・
去年わずか４ヶ月で１３ｋｇダイエットしたわたくしにとって
現在の体重を標準体重「６９．５ｋｇ」まで落とすのは、そう難しいことではない。
（あの４ヶ月は狂信的だった、、その原因が恋愛感情というのがなんとも。。）
しかし問題は、そこから３ｋｇ、いかに健康的に痩せるか、ということだ。
去年の１０月に標準体重に到達した際、抜け毛や肌の衰え感がひどく
それ以上痩せることを躊躇してしまったという経緯がある。
しかしそれから抜け毛対策を整え、現在髪は完璧。
また肌の衰えは、標準体重に到達後、食事量を「増やして」
かつ、ウォーキングおよび体幹トレーニングに費やす時間を「長く」する、
という考えでクリアできるような気がする。
つまり、『摂取カロリー＜消費カロリー』という原則を崩さず、
標準体重までは摂取カロリーを減らすことを意識し、
標準体重未満となったら、摂取カロリーを増やしながらも、それを完全に上回るように
運動し消費カロリーを増やすことに重点を置く（つまり２つのカロリーいずれも上昇させる）。
シンプルイズベスト！
おそらくこれで６６．６ｋｇ、という悪魔の数字を手に入れられる。
わたくし、既に１７７．７ｃｍ、という幸運の数字を手に入れていますから、
まさに天使と悪魔が同居する、危険な甘い魅惑的な男となるわけです。
ふふっ、はっはっはっ、、時計の針を戻すことはできない、しかし進めることは可能だ。
〝疾走する愛"という名のダイエット、君は信じる？←何これ？
