[７５．０kg、－０．５ｋｇ] かなり体重が増えているせいか、 イビキが酷く、日中もだるいし、調子よくないです。 しかし７２ｋｇぐらいまでは短期間で痩せると思います。 （良かった点） ・ＡＭ６：５０→体幹ストレッチ（約２０分かかる） ・ＰＭ１０：３０→ウォーキング／体幹マッスル／風呂 （約９０分かかる） これらが習慣になりつつあること （反省点） ・連休中、結構食べてしまった。
