負のスパイラル

９月１９日　真夏のような青空

スタッフの一人が様子がおかしいのが気になっていたので、
今日二人で食事をしてきました。

色々考えていた様子だけど、一つマイナスの思考を始めると
限りなくマイナスのスパイラルにはまってしまうようです。
私も人事ではありません。

そんな時、私の脱出方法は
自分の良い所をたくさん書き出すです。

一気に、（１０分くらいで）思いつく限り・・・
人に見せるわけではないので、照れるくらいたくさん書きます。

書き終わったら、意外とスーッとして、
「ちょいと、踏み出してみるか～」って気になってます。

負のスパイラルにはまっている。って自覚したら、試してみてください。

慣れたら、あつかましいくらい出てくるから楽しくなりますよっ