【感情と自律神経講座】

感情は、評価不要の、エネルギー

🔥怒りは、大切なものを守る。

💧哀しみは癒し、心身の回復。

🍃不安は、トラブルに備える。

●ストレッサーは4つ🐼

精神(人間関係)  構造(背骨骨盤)  化学  環境

※ストレス  化学は栄養/薬品  環境は気圧・湿・温

○ストレス対処要因も4つ、こちらを大きくする。

情緒支援(傾聴,承認)  対処力(不可抗力は受け流す)

体力  自尊心(自己効力・肯定、

環境対応力・無条件の存在感✌️）

✴︎変えられないものは受け容れる

　起立性調節障害

・塩分水分を早め細めに補給

・頭を首より低く曲げて起きる🐢

・三点倒立や足漕ぎ等で頭部に血流上げて起きる。