光が当たってるイメージ

3日前からやってること。

やる気出なくてベッドに横になりながら、そういうイメージを頭の中に思い浮かべます。

緑がたくさんあるところを歩いて、やさしく心地よい風がたまに吹いたり、小鳥のさえずり、虫の軽やかな声が聞こえたり…。

しんどくて外にも出れない時はそんなイメージをしながら「私は大丈夫」「みんな守ってくれてる」「愛に包まれてる」…などなど心の中でつぶやきます。

自分を責めることはせずに、今は甘やかしてできる時にやればいい…。

暗いのが心地よい時はいつまででもゆっくりしたら良い。

人から言われて嫌々やってもしょうがないから。

でも、責めないことが大事！

光のところに行きたいなら、どんどん良いイメージ、行きたいところに行くイメージを膨らます。

きっとそれは現実になる。

近い未来私は大丈夫になる。

心とお腹がぽかぽかして気持ち良くねむれる日々が来る。

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