体幹トレーニング 「プランク」

友達にお腹がペタンコになるらしいと教えてもらって、約１か月ほど前からプランクを始めてみました。

最初は１分やるだけでもやっとだったのに、最近では（調子のいい時限定）３分も出来るようになりました

でも！　お腹まだまだポチャポチャです

ちっとも締まった感じがしません。。。むしろ大きくなった気が。。。

やり方が間違ってるのかなぁ。。。それともそもそも１か月なんかで効果出ないのかなぁ。。。

とりあえず１か月続いたので、これからも続けてみようと思います。

明日のテニス

寒いし、体調が悪い人が多いため、中止になりました。

私も体調が万全とは言えないし、中止になって何気にほっとしています。

5月に膝を悪くしてから、ずーっとテニスしてないから、もう半年くらいやってないことになっちゃう。。。

次回やる時、ラケットに球が当たるか、まじで不安。。。

タッチダウン！

今日は長男（８歳）のフットボールの試合でした。

長男は２回タッチダウンしたんですよ～

とってもかっこよかったです（親ばか～）

窓ガラス

昨日、主人と息子達が外で野球の練習をしてて、見事に窓ガラスを割ってくれました　　

リストラされて、ただでさえ今は余計なお金を使いたくないのに　　
しかも主人ってば悪気のかけらもなし！　　これにはさすがの私もむっときました。　　いつも家の修理など手配するのは私なので、きっと主人はほっとけば私が治すと思っていると思いますが、今回は彼が行動を起こすまで一切ノータッチでいこうと思います。

それにしても、窓が割れて、見た目悪し　　でも我慢、我慢。