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いちじくを見かける季節になりました。
今朝食べたいちじくは甘くておいしかったです。
いちじくは、女性ホルモンに似た植物性エストロゲンを含むので、女性特有のPMSや生理痛、更年期の緩和に良いそうです。
アロマにもクラリーセージなどの精油は、同じようにエストロゲン作用で女性特有の悩みに働きかけると言われています。
いちじくの栄養は「不老長寿の果物」と言われるだけあって、すごかったです。
① 脂質や糖質の消化促進
② 便秘解消
③ コレステロール、血糖値を下げる
④ 血圧の上昇を抑える
⑤ むくみ解消
⑥ 疲れや貧血の改善
⑦ シミやしわなど肌の老化予防
やはり植物の恵みはすごいですね。
食事に季節のものを取り入れるのは大切だということだと思いました。
Aru_aroma ~巡りのいい体と軽やかな心へ~
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