健康が一番

今日は健康すこやかウォークに参加してきました





糸島110キロウォーク以来です！


今回は10キロ


競うのではなく、健康のためのイベント


日差しは強かったけど、海風がとても気持ち良かったです





みんなでワイワイ話しながらゴール


会場まで走って行ったので、ふくらはぎにも負担が


なので…





マンギスへ戻り、お仕事前にケア


ローズマリー・カンファーとペパーミントを乳化剤で希釈して岩塩もプラス


そして、ジェル少量にローズマリー・カンファーを2滴まぜて、ふくらはぎに塗布！


スッキリ～


おかげで足のダルさがなくなりました


疲れはその日にとる


次の日には持ち越さないように


これ大切なこと


マンギス