認知症予防

認知症予防に

ＤＨＡたっぷり、サバの水煮缶を使った簡単メニューをご紹介


【体に優しいサバ缶とトマトのスープ】

材料

サバ水煮缶　１缶

皮むきトマト　２個　２ｃｍの角切りに

玉ねぎ　１／２個　幅５ミリのくし形に切る

にんじん　１／２本　幅３ミリのイチョウ切り

コンソメスープ（固形）　２個

塩　少々

トマトケチャップ　大さじ１

胡椒


作り方

鍋に全ての材料と水１．５ℓを入れ

２０分ほど煮たら　ハイ　出来上がり～


ね、簡単でしょ　

器に盛ったら、是非、香菜をトッピングして召し上がれ