6月15日健康体操の講座が行われました。総合スポーツ会館の柔道室にて40名出席。
10:00~11:30まで。
家の中でも出来るストレッチや肩こり、腰痛予防の体操を指導してもらいました。
音楽にあわせて簡単なダンスもあり、とっても楽しかったです。
講師は健康運動指導士の矢野真理先生でした。
先生はNPOのスポーツクラブエストレラに所属されている他、いろいろな健康教室
にて幅広い年齢層を指導していらっしゃるベテランさんでした。
10:00~11:30まで。
家の中でも出来るストレッチや肩こり、腰痛予防の体操を指導してもらいました。
音楽にあわせて簡単なダンスもあり、とっても楽しかったです。
講師は健康運動指導士の矢野真理先生でした。
先生はNPOのスポーツクラブエストレラに所属されている他、いろいろな健康教室
にて幅広い年齢層を指導していらっしゃるベテランさんでした。