読み聞かせ動画：こちら (32分)朝食前か寝る前の食後２時間以上経った時に行ってください。両手を胸の前で合わせて、深呼吸をします。そして、長く息を吐いてください。もう一度深く、息を吸い込んで、長く息を吐いて下さい。そして、手を合わせたまま頭の上に三角のピラミッドを作るようにします。この状態で、早く強めの呼吸を続けて行きます。吐く息にフォーカスしていきます。吸う方は、自動的におきていきます。20~3 . . . 本文を読む
南米のシャーマン、インカの叡智や世界の先住民の叡智を紹介しています。
