流れの良い人たちは

#73 気分が落ちているときの対処法



「今の自分にできることをしたら、後はいっさい考えない」

これは良い方法だと思いました。

今の私の場合、具体的に何か大変な問題があるというわけではないのに、気分が落ちているので（前日に書いた、サナギ状態のためなのでしょう）些細なことをスゴ～ク問題視して苦しくなります。

「今の自分にできることをする」という方向へ切り替えることで、余計な考えを排除できますね。