大自然の中にいるイメージをして

前日の記事に載せた動画（記事の内容とは直接関係ありません）の中にヨガのポーズをとっている女性が出てきました。

ふと、この女性がとっているポーズは何というものかしら？と思ったのです。

そこで持っていた初心者向けのヨガの本で調べてみました。

すると、これはどうやら「英雄のポーズ」というものらしいとわかったのです。

本にはヨガの基本の立ち方から、そのポーズへと移行する写真が載っていました。

効能としては、太ももの引き締めとかいった肉体的なもの以外に、精神安定というのもあります。

これ、いいかも。大自然の中にいるイメージをしてポーズをとれば楽しくできそうだと思いました。

本を見てポーズをとればいいのですが、それではどうもモチベーションが上がらなくて……。その結果、本は使われずじまいでした。（;´-｀）ﾄﾎﾎ


（↓この動画の中に出てくるポーズは、「木のポーズ」よね！？）

JADE MOUNTAIN | ST. LUCIA