嫌な気分から最速で立ち直る術（シチュエーション・セレクション）

嫌な気分から秒速復帰【シチュエーション・セレクション】を解説



嫌なことがあったら楽しいことを計画する。

ちょっとした嫌な気分だったら、この方法は速攻で効き目があると思いました。

楽しいことを計画しようとしたとき、（脳の違う部分を使うためなのでしょうか？）嫌なことは思い浮かばなくなります。

不思議ですね。こんな簡単なことでポジティブな気分になれるなんて！