ちょっと負荷がかかった運動を

暑くなったり寒くなったり今年の春は変化が激しくて過ごしやすいとは言えません。

そのせいなのでしょう、今日ジョギングしていても走っている人をあまり見かけませんでした。

私は走れそうなときは走っておこうとジョギングしたのですが、体が大分なまっているのを感じました。

この変化は普段の生活をしていただけでは感じられない変化だと思いました。

だから、じわじわと体力が落ちていても気が付かないなんてことが起こるのかもしれません。

ジョギングを習慣に取り入れて良かったと思いました。

ちょっと負荷がかかった運動をしないと自分の体力に気づけないものなのでしょうね。

Thank you for reading this to the end.