ガタが来る年代です の話

段々と寒いワイ　

土曜日に１０月に受けた人間ドッグの結果が送られてきました

気にしていた高脂血症も血圧もまったく問題なし

薬のお陰で正常です

前々から知り合いの街医者に言われていた、糖尿病

遺伝で６０歳超えたら段々出て来るぞ！と脅されていたが

コイツの数値がヤッパ高い

とうとう出てきた　食事制限しなければ・・

折よくＴＶ観ていたら糖尿病の食べ方なんかやっていた

食事時、まずは野菜を先に食べて、それもゆっくり・・

で、おかずを食べてゆっくりと・・

５分後にご飯を口にすると数値は下がるらしい

あれ食べたらアカン、これアカンと考えなくてもエエらしい

問題はこの「ゆっくり野菜から食べる」

これがなかなか難しい　野菜は食べれるけども

ゆっくりが意識しないと出来ない

そら～６０数年早食いで食べてきてメチャ意識しないと出来ない

でも、そんなこと言うてられないから昨日から実行してます

明日、街医者へ結果持っていくけど、薬飲め！と言われそう

ヤバイわ


それで、昨日鼻たれ時代の友人からメールが来て

仲の良かった奴が３回目の入院とか・・

年内は退院無理らしい　

チョット、やばいのでは？と思ってますが

見舞い行きたいけども、コロナで会わせてくれないらしい

ア～心配やけども・・・

こればかりは・・・　今日本人にメールしといたけども

返ってくるかな？



体はヤッパ色々と問題出てくる年代です

気を付けなければ・・・