真実【ほんと】のハナシ

真実【ほんと】とは？

MOOI yogaは身体を使い、

呼吸を意識し、

私の中にある真実【ほんと】を

研ぎ澄ませるための鍛錬です。

普段私達は生きているこの時を

ほぼ無意識の状態で過ごしています。

呼吸も、まばたきも、あくびも。

「今からあくびをしよう！！」

と思ってしていないですよね？

無意識なんです。

人間は97%を無意識の状態で過ごし、

残りの3%だけ意識生活をしているそうです。

日々あれやこれやと考えてみたり

悩んでみたりしている事も

たったの3%の中だけで考えているなんて。

そんなはずない！

そう思いました。

ですが、

気付いたんです。

無意識の中に

【思考の癖】が紛れていることに。

まぁいいや

面倒くさい

後にしよう

私は悪くない

誰かのせい

私には無理

どうせ私なんて

・・・。

普段、

こういう【思考の癖】がすぐ出てきませんか？

それこそ、無意識に。

これは、

私の中の真実【ほんと】を知るためには

とてもやっかいな癖です。

だから、

気付いた今、変えるんです。

「無意識」⇨「意識」に。

無意識に湧いてくる雑念に気付いたら、

意識して自分自身に問うんです。

「ほんとはどうしたいの？」と。

これを何度も何度も繰り返して、

無意識だった部分を意識的に変えていく。

そのうちに

私の中の真実【ほんと】がクリアに聞こえてきますよ。

そして、

その何度も繰り返した自分自身への問いが

「癖」から「習慣」へと変化して当たり前となり、無意識習慣となる。

私はこれからも何度でも自分に問います。

「真実【ほんと】はどうしたいの？」と。

YUI

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