姿勢

皆さんこんばんは、

今日は、

姿勢について

お話ししたいと、思います。

皆さんは、

毎日の生活の中で、

姿勢を意識されてますか？

スマホやパソコンやタブレットと、

みる機会が、

多くなり、

気がついたら、

猫背になりがちです。

姿勢が、悪くなると、

背中が痛くなったり、

腰が痛くなったり、

よくないです。

専門家じやないですが、

ずっと座わらず、

時間を決めてストレッチしたり、

立つたりして姿勢を、

調節しましよう。

歩いていても、姿勢を、

意識して歩いたほうが、

見た目が、

かっこいいです。

姿勢を、意識することは、

体のためにも、

心の状態も、よくなる気がします。

今日もブログを読んで

くださって

ありがとうございました。