シェイプアップ大作戦

久しぶりに日記を更新してみる

最近、体重は増えていないので太ったとは思っていなかったのですが、
おっちゃんがお腹の肉をつまんだり、二の腕のタプタプを触ったりするもんで
ちとやばいかな～とは思いまして、ウエストを計測してみました
結果は・・・「こんなの人には言えませんよ」
ってくらい太～～～くなっていました＿|￣|○
挙句の果てにおっちゃんに
「ウエスト無くなって胴体がまっす～ぐになってるよｗ」
って笑われるしさぁ～

土曜日にちょうどシェイプアップ特集の企画をでやっていたので観たのですが、
ウエスト周りがタプタプになる原因は「股関節」にあるとのこと
股関節周りの筋肉が硬いと、リンパの流れが悪くなり、
お腹周りに老廃液なる恐ろし～いモノが溜まってしまい太くなるのだそうです
老廃液って・・・いや～～～な言葉です・・・年はとりたくありません（ブツブツ

そこで、そんな状態を解消するための体操ってのが紹介されていたので
毎日やることにしました
あと、日常生活においてクマは姿勢が悪く
お腹ダラダラポーズで過ごしていたので
なるべく背筋を伸ばして過ごすことにしました

で、とりあえず２日間ですが、効果は・・・
４センチも細くなりましたよ
こりゃスゴイってな訳で
ウエスト５８センチを目指して毎日頑張ります