良い姿勢のために 〜足の重心のチェック〜

こんにちは、横浜元町のドイツ足の健康館 赤い靴です！

今日は良い姿勢をとるときの足の重心の簡単なチェック方法について超簡単に説明します。

歩き方をアドバイスするときに、意外と難しいのは正しく立つ、ということ。

自分がどこに重心を置いて立ったらいいのかって意外とわからないですよね？

正しい重心はくるぶしよりちょっと前。
結構後ろなんです。

立った時に足ゆびがギューっと緊張してませんか？その場合、重心が前過ぎます。

そんな時は足ゆびが動かせるような位置で立ってみてください。少しお腹の奥が緊張しますよね？
重心もくるぶしのちょっと前ぐらいに来ると思います。

正しい重心で立つと足ゆびが良く動き、冷えやむくみの解消になります。
ぜひお試しください。

赤い靴では歩き方や姿勢のレクチャーもしています。なんでもご相談ください。

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