首のコリを治すリンパマッサージ

肩こりをすると同時に
首も辛くなったりすることってよくありますよね。


これに効果的なのが首のリンパマッサージだそうです。

リンパマッサージといっても手でさすったりするのではなく、
頭を少し後ろの方へくり倒し、首の後ろの筋肉落ち責めたら
今度は首の後ろの筋肉をゆっくり伸ばすようなイメージで、
頭を少し前に倒します。


次に同じように右と左にゆっくり倒します。
まえうしろと、左右て、各3回ずつ。

これだけで首のリンパの流れが良くなるそうで、
流れが良くなることで首のコリをほぐすことができます。

やってみたら簡単で気持ちの良いストレッチです。


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