以前より。
彼女の声が大好きです。
福原美穂 - HANABI SKY
我が家の夏の定番のおやつ。
「バナナアイス」
バナナを凍らせるだけですが。
子供達、みんな大好きです。
ステップとジャンプはバナナ大好き。
ジャンプはバナナは好んで食べませんが。
冷凍すると喜んで食べてます。
私もバナナは苦手だけど、凍らせると食べられます。
ヘタにアイスを食べるなら、バナナアイスの方が栄養価が高いっしょ？？
ワタクシ、ケチるところはケチる班長。
バナナアイスを作る用に買うバナナは
キリンさんのような模様になってしまった、見切り品バナナ。
味がボケてしまったようなバナナでも、凍らせればわからんし。
ちょっと痛んでたって、凍らせればわからんし。
大体、見切り品ってたって、食べられるものしか売らないでしょ？
（なんて適当な発言）
そんな訳で、買い物に行くたび「見切り品バナナ」を探す班長でごあす。
さっき調べたら。
http://www.tfk-corp.co.jp/food-health/food05-banana.htm
バナナアイスってすばらしい！
今日はちょっとドキドキ・・・
なんてったって、
愛しのカレの誕生日♪
私の永遠の心の恋人。
家族公認の私のバーチャルカレ。
カレに最初にお目にかかった頃は
ワタクシまだ３１歳。
カレ、私の７つ下。やんちゃな若者って感じでしたが、
今じゃすっかり2児のパパ。
でも、変わってないのはカレの目。
いいや、変わってないどころか、さらに「目力」が増してる感じ。
愛しのカレ様。
あなたが幾つになっても、
あなたのその目で私をとりこにしてくださいな（笑）
なんてったって、
愛しのカレの誕生日♪
私の永遠の心の恋人。
家族公認の私のバーチャルカレ。
カレに最初にお目にかかった頃は
ワタクシまだ３１歳。
カレ、私の７つ下。やんちゃな若者って感じでしたが、
今じゃすっかり2児のパパ。
でも、変わってないのはカレの目。
いいや、変わってないどころか、さらに「目力」が増してる感じ。
愛しのカレ様。
あなたが幾つになっても、
あなたのその目で私をとりこにしてくださいな（笑）
昨日だったかな？
朝のテレビで「イケメンホイホイ」なるサイトの話題が。
http://hoihoi.kayac.com/
先ほど覗いてみたけれど。
登録するのにとりあえず好みのイケメンを3名選ぶらしい。
え、選べねぇ・・・
好みのタイプが多すぎて。
で、なく。
（班長、お前は何様だ！！！って？）
似たか寄ったかで選べない。
「目力」が感じられないのだな。
そりゃ～いい男見れば、ホロホロするおばちゃんだけど。
でもよ。それはその場の目の保養であって、ドキドキはしない。
あたしゃ、「目」に惚れるのだ。
年齢関係なく。
イケメンホイホイに登録したら、
私の好みの「目力」のイケメンは登場するだろうか？？？
今日は午後から、
靭帯を切った膝のリハビリへ。
前回リハビリに行ったのが1ヶ月前。
その時、ほぼ自主トレ状態、
予約の入ってた今日もあんまり行く気にならなかったんだけど。
仕事終わって、家に戻り昼食を食べてから
重い腰を上げ、病院へ。
今日も「スクワット祭」なリハビリ。
いつもとは違うスクワットも加わって、
さらにパワーアップした「スクワット祭」
いや～。。。
終わる頃には膝が笑ってました。
最後に、両膝周りの測定。
膝から上の数箇所を測定。
最初に靭帯切ってる左膝の測定。
続いて右膝の測定。
理学療法士さんビックリの結果・・・
両膝とも大差なく同じ測定値。
私の左膝は相当やせ細ってると思ってたらしい。
毎日仕事で歩き回り。毎日1万5千歩前後歩いているおかげかい？？
ただただ。
やっぱり靭帯を切ってる分、もっと左膝左足の筋力をつけねばならぬとのこと。
右足よりも、左足の筋肉が太くならねばならぬとのこと。
靭帯切ってる分、関節に等に通常以上の負担が掛かってるから
筋力つけねば将来的に関節が変形して歩く事すら負担になっていくかも。
だと。
リハビリに行くのが面倒だったけれど、
やっぱり自己流続けるよりも
専門家の意見を受け止めるのも大切だよなぁ・・・と
思った本日。
頑張って毎日スクワットするぞ！
森光子も毎日スクワットしてるんだよね。
目指せ！森光子。
（あれ？リハビリ話のはずが、森光子で終わった・・・）
靭帯を切った膝のリハビリへ。
前回リハビリに行ったのが1ヶ月前。
その時、ほぼ自主トレ状態、
予約の入ってた今日もあんまり行く気にならなかったんだけど。
仕事終わって、家に戻り昼食を食べてから
重い腰を上げ、病院へ。
今日も「スクワット祭」なリハビリ。
いつもとは違うスクワットも加わって、
さらにパワーアップした「スクワット祭」
いや～。。。
終わる頃には膝が笑ってました。
最後に、両膝周りの測定。
膝から上の数箇所を測定。
最初に靭帯切ってる左膝の測定。
続いて右膝の測定。
理学療法士さんビックリの結果・・・
両膝とも大差なく同じ測定値。
私の左膝は相当やせ細ってると思ってたらしい。
毎日仕事で歩き回り。毎日1万5千歩前後歩いているおかげかい？？
ただただ。
やっぱり靭帯を切ってる分、もっと左膝左足の筋力をつけねばならぬとのこと。
右足よりも、左足の筋肉が太くならねばならぬとのこと。
靭帯切ってる分、関節に等に通常以上の負担が掛かってるから
筋力つけねば将来的に関節が変形して歩く事すら負担になっていくかも。
だと。
リハビリに行くのが面倒だったけれど、
やっぱり自己流続けるよりも
専門家の意見を受け止めるのも大切だよなぁ・・・と
思った本日。
頑張って毎日スクワットするぞ！
森光子も毎日スクワットしてるんだよね。
目指せ！森光子。
（あれ？リハビリ話のはずが、森光子で終わった・・・）
以前「KOH+」が歌ってた
「最愛」
最近、福山雅治が歌ってるよね。
（福山が作った歌なはず）
KOH+が歌ったたこの歌も
なんだか昔の恋を思い出し、切ない気分になった班長だけど。
福山の声でこの歌を歌われると。
（福山君。あなたと私、恋してたよね。なんで私ら別れたのかね？）
どドキドキ、切ない気分・・・
トンチンカンな妄想おばちゃん・・・
いつまでもドキドキするような恋したいよ。
「旦那さんとドキドキしてればいいじゃない・・・」
そんな声も聞こえてきますが。
タダの同居人とは恋できないね。
「最愛」
最近、福山雅治が歌ってるよね。
（福山が作った歌なはず）
KOH+が歌ったたこの歌も
なんだか昔の恋を思い出し、切ない気分になった班長だけど。
福山の声でこの歌を歌われると。
（福山君。あなたと私、恋してたよね。なんで私ら別れたのかね？）
どドキドキ、切ない気分・・・
トンチンカンな妄想おばちゃん・・・
いつまでもドキドキするような恋したいよ。
「旦那さんとドキドキしてればいいじゃない・・・」
そんな声も聞こえてきますが。
タダの同居人とは恋できないね。
最近、平日子供の行事が入るのでそれに合わせて休みを取ってる関係で
土日休みのない最近。
したがって今週末も仕事です。
昨日も仕事に行き、帰ってきて昼食かき込んで
ステップとジャンプ連れて買い物へ。
15時からジャンプのミニバスの当番に行き、
帰宅した17時半～夕食準備。
19時にジャンプ迎えに行って、
ご飯出して、自分のバスケの練習へ。
ホップも「一緒に行く」というので
私とホップで家を出たのが19時半前。
ホップ入れて4人の練習。
人数は少ないけれど、少ないなりの練習メニューで大汗かいて楽しんできました。
やっぱり、体動かして、大声出して、笑って、真剣勝負をするのって
時間に追われる日常生活とはまた違う空間。
この空間が、私をリセットしてくれる空間。
最近、子供達も一緒にいくことが多いので、
「1人で行きてぇ～・・・」と思うのが本心だけど、
私と一緒にバスケしに行きたいと思う心がまだまだ可愛いね。
今日も仕事。
夫とステップジャンプは、夫の実家へ。
米をもらいに行きました。
（高速1千円だし、米送ってもらう料金考えたら安いし、
ママのトコに行ってくれ！！）
ホップは午後から友達と遊ぶ約束してたので
午前中は留守番し、午後からお出かけ。
したがって・・・・・
私1人♪
お迎えやらの時間に追われない、自由な時間。
なはずなのに。
結局、誰もいない家を掃除したり、食事の買い物行ったりしちゃう悲しい性。
食品買い物に行った帰り道。
通販のアウトレットの店に立ち寄ると。
「メール会員様、ラグ半額です！」
の掛け声が。
私の小部屋のサイズちょうどのイ草ラグと、
2階の空き空間のサイズの竹のラグ、
半額で安く買ってきました。
（また家の事考えてるのケド）
ホップと2人の夕食。
あ～、めんどくせ。
と近所に出来たファミレスへ。
2人でたらふく食べ、
またホップとバスケの練習へ。
かあちゃん、バカ盛り上げする中、
（年を重ねるにつれ、体よりも口が先に動くのさ）
ホップは冷静にバスケして。
でもお互い、それぞれに楽しんで来ました。
30代前半ならまだ20代の子と張り合えたけど、
40代間近ともなると、やっぱり動きは衰えます↓
そんな自分を受け止め、
「私は盛り上げ隊長で行こう！」
試合でも、飲み会でも
最年長の私が笑ってれば、みんな楽しいはず！！
と変な勘違いかも知れないけれど。
いつまでも息の続くチームにしていけたらいいなと思うこの頃。
ヘタの横好き女性のバスケのチームってのは
やっぱり、結婚・出産・子育てがネックであり。
これで消滅していくチームも多々・・・
独身女性なら、時間も自分で作れるけれど、
実際、「結婚します」「子供産みました」という人もいるチームなので
「いずれはきっと誰もが通る道、みんなで助け合っていこうよ」
という事を、
子育て経験してるチームメートと盛り上げて行き、
10年後も、若い子が沢山参加してくれるような
今のチームが存続してる事を夢見てます♪
って長々。
何がメインな日記だろう？？？
土日休みのない最近。
したがって今週末も仕事です。
昨日も仕事に行き、帰ってきて昼食かき込んで
ステップとジャンプ連れて買い物へ。
15時からジャンプのミニバスの当番に行き、
帰宅した17時半～夕食準備。
19時にジャンプ迎えに行って、
ご飯出して、自分のバスケの練習へ。
ホップも「一緒に行く」というので
私とホップで家を出たのが19時半前。
ホップ入れて4人の練習。
人数は少ないけれど、少ないなりの練習メニューで大汗かいて楽しんできました。
やっぱり、体動かして、大声出して、笑って、真剣勝負をするのって
時間に追われる日常生活とはまた違う空間。
この空間が、私をリセットしてくれる空間。
最近、子供達も一緒にいくことが多いので、
「1人で行きてぇ～・・・」と思うのが本心だけど、
私と一緒にバスケしに行きたいと思う心がまだまだ可愛いね。
今日も仕事。
夫とステップジャンプは、夫の実家へ。
米をもらいに行きました。
（高速1千円だし、米送ってもらう料金考えたら安いし、
ママのトコに行ってくれ！！）
ホップは午後から友達と遊ぶ約束してたので
午前中は留守番し、午後からお出かけ。
したがって・・・・・
私1人♪
お迎えやらの時間に追われない、自由な時間。
なはずなのに。
結局、誰もいない家を掃除したり、食事の買い物行ったりしちゃう悲しい性。
食品買い物に行った帰り道。
通販のアウトレットの店に立ち寄ると。
「メール会員様、ラグ半額です！」
の掛け声が。
私の小部屋のサイズちょうどのイ草ラグと、
2階の空き空間のサイズの竹のラグ、
半額で安く買ってきました。
（また家の事考えてるのケド）
ホップと2人の夕食。
あ～、めんどくせ。
と近所に出来たファミレスへ。
2人でたらふく食べ、
またホップとバスケの練習へ。
かあちゃん、バカ盛り上げする中、
（年を重ねるにつれ、体よりも口が先に動くのさ）
ホップは冷静にバスケして。
でもお互い、それぞれに楽しんで来ました。
30代前半ならまだ20代の子と張り合えたけど、
40代間近ともなると、やっぱり動きは衰えます↓
そんな自分を受け止め、
「私は盛り上げ隊長で行こう！」
試合でも、飲み会でも
最年長の私が笑ってれば、みんな楽しいはず！！
と変な勘違いかも知れないけれど。
いつまでも息の続くチームにしていけたらいいなと思うこの頃。
ヘタの横好き女性のバスケのチームってのは
やっぱり、結婚・出産・子育てがネックであり。
これで消滅していくチームも多々・・・
独身女性なら、時間も自分で作れるけれど、
実際、「結婚します」「子供産みました」という人もいるチームなので
「いずれはきっと誰もが通る道、みんなで助け合っていこうよ」
という事を、
子育て経験してるチームメートと盛り上げて行き、
10年後も、若い子が沢山参加してくれるような
今のチームが存続してる事を夢見てます♪
って長々。
何がメインな日記だろう？？？
今朝、部活で7時5分に家を出ると言ってたホップ。
朝6時起床の予定な班長。
昨夜。
ミニバスの母が我が家に来てワイワイ飲んで、
寝たのが1時前。
携帯の目覚ましかけたつもりだったのに・・・
足音で目覚めた6時50分。
「あ～～！！！ホップ出さなきゃ～！！！！！」
と叫び、飛び起き。
携帯を見ると、メールの画面が出てたよ。
酔ってて、目覚まし機能入ってるマイメニュー開こうとしたけど、
間違ってメールメニューだして速攻寝ちゃったんだろう。
あ～、ゴメンホップ。
冷凍ご飯チンして、チンしすぎた硬くなったご飯かき込んで、家を出てったよ。
土日くらい、ちょっとだけでもゆっくり寝かせてくれよ～～！！
と思いつつ。
土日に弁当を作らなくてもいいだけ、幸せなんだよね。
朝6時起床の予定な班長。
昨夜。
ミニバスの母が我が家に来てワイワイ飲んで、
寝たのが1時前。
携帯の目覚ましかけたつもりだったのに・・・
足音で目覚めた6時50分。
「あ～～！！！ホップ出さなきゃ～！！！！！」
と叫び、飛び起き。
携帯を見ると、メールの画面が出てたよ。
酔ってて、目覚まし機能入ってるマイメニュー開こうとしたけど、
間違ってメールメニューだして速攻寝ちゃったんだろう。
あ～、ゴメンホップ。
冷凍ご飯チンして、チンしすぎた硬くなったご飯かき込んで、家を出てったよ。
土日くらい、ちょっとだけでもゆっくり寝かせてくれよ～～！！
と思いつつ。
土日に弁当を作らなくてもいいだけ、幸せなんだよね。
私の実家から家を建てた際にお祝いを頂いてました。
「お返し、どうしようかな？」
とずっと考えてたんだけど。
5月の下旬。
母の寝間のアナログテレビが壊れて、買わなきゃ・・・
なんて話を聞いたので、
内祝いはテレビを購入。
エコポイント＆リサイクルポイントバッチリ頂きました。
そして。
我が家の2階の和室ににひとつエアコンをつけることにし。
（間取り的にエアコンの要らない家を目指したので子供の部屋には絶対につけないけれど、
お客様用の和室の部屋と、夫とステップが寝る部屋は引き戸で仕切られてるので
どうしても暑い日は、みんなで一緒に寝ればいいね・・・
という事で、設置。）
今日取り付け完了。
これもバッチリエコポイント頂きました。
複数のエコポイント申請っちゃ、ネットでどうしたらいいんだろ？？
説明書読むの嫌いな班長。
じっくり取り組めば何とかなるのに、
じっくり読みたくない！！！
あ～、めんどくせ。
そしてさ。
我が家、引っ越してから
テレビにエアコンに洗濯機に買ってるんだよね。
もっと早くエコポイントしてくれてたらいいのに・・・
太陽光発電の補助だって、国の補助は頂いたけど、
設置してから市の補助まで始まったし。
もう1年、太陽光発電の設置など国の施策に取り込まれれば
太陽光発電込みの家が売り出されてる今。
もう少し安く家が建てられたかなぁ？？？
とちょいと悔しい気分だよ。
「お返し、どうしようかな？」
とずっと考えてたんだけど。
5月の下旬。
母の寝間のアナログテレビが壊れて、買わなきゃ・・・
なんて話を聞いたので、
内祝いはテレビを購入。
エコポイント＆リサイクルポイントバッチリ頂きました。
そして。
我が家の2階の和室ににひとつエアコンをつけることにし。
（間取り的にエアコンの要らない家を目指したので子供の部屋には絶対につけないけれど、
お客様用の和室の部屋と、夫とステップが寝る部屋は引き戸で仕切られてるので
どうしても暑い日は、みんなで一緒に寝ればいいね・・・
という事で、設置。）
今日取り付け完了。
これもバッチリエコポイント頂きました。
複数のエコポイント申請っちゃ、ネットでどうしたらいいんだろ？？
説明書読むの嫌いな班長。
じっくり取り組めば何とかなるのに、
じっくり読みたくない！！！
あ～、めんどくせ。
そしてさ。
我が家、引っ越してから
テレビにエアコンに洗濯機に買ってるんだよね。
もっと早くエコポイントしてくれてたらいいのに・・・
太陽光発電の補助だって、国の補助は頂いたけど、
設置してから市の補助まで始まったし。
もう1年、太陽光発電の設置など国の施策に取り込まれれば
太陽光発電込みの家が売り出されてる今。
もう少し安く家が建てられたかなぁ？？？
とちょいと悔しい気分だよ。
最近の仕事は、人が辞め仕事量が増えて
駆け足でやっても、はしょらなきゃ終わらない状況になり数週間。
仕事が終わると足がパンパンで。
ここのところ、足の裏はいつツッてもおかしくないし、
ふくらはぎから太ももの裏が常に貼ってる状況。
（靭帯切ってから、運動不足も積み重なってる）
もうどうにもこうにもらならず・・・
今日、前から欲しかったストレッチ＆足裏刺激＆バランス矯正グッズ購入
足裏を刺激しながら、前後左右にバランスを取るグッズ。
ストレッチも出来ちゃうのだ。
１００均で見つけた、頭皮マッサージグッズ。
これがすごく気持ちいい。
青竹踏みも買ったし。
足裏ツリツリ生活におさらば出来る日はいつやってくるか？？？
てかさ。
靭帯切ってからというもの。
忙しさにかこつけて、運動量がかなり減ってるからこんな有様になるんだろ。
忙しいからこそ、無になって走るから私が私でいられるんじゃなかったっけ？？？
こんなマッサージグッズに頼る前に、
もっと運動しろ！！！
