強いぜ、ホークス！

昨夜は福岡ドームでソフトバンク対横浜ベイスターズとの試合を観戦してきました。
杉内がＫＯされた時点で今日はダメかな、と、半分思っていたんですが、
なんと、なんと、１点、２点・・・と最終回に近づくにつれ、点が加算されて
いくではありませんか。そしてついに逆転！！
負け知らずのチームはやはり負けませんでした。そして、その勢いは今日も
続いていました。摂津もよく投げましたが、打線がよかったですね。
横浜ファンには申し訳ないんですが、２試合、ありがとうございました。
これからも、勝って行くぞーーー！！

本日の万歩計　１３，５７６歩　／　累計　７，０３８，１３２歩（～08.7.18）

沖縄より帰ってきました

健康診断を前に、ウォーキングに精を出し
体重減少、腹回りを絞ることに努力してきましたが、
沖縄出張で水の泡になりました。
沖縄で美味しいものたくさんいただき、泡盛もたくさん
いただき、運動もせず・・・
結果は目に見えてます。
明日から頑張りなおそうと決意したんですが、台風接近で
雨模様です。
晴れたら、がんばります！

本日の万歩計　１８，５６４歩　／　累計　７，０２４，５５６歩（～08.7.18）

祝！７００万歩到達！！

いやー、継続ってすごいですね。万歩計で計測し始めたのが
２００８年７月１８日。今使っている万歩計も三代目です。
毎日歩いているわけではなく、雨が降っては休み、二日酔いで休み、
雪が降っては休み、そんなこんなでかなり休んだ日もありますが、
それでも歩き続けました。
これからも休みつつウォーキングしていきます。

明日から沖縄出張です。
泡盛飲みすぎて、歩けない予感がしまーす。

本日の万歩計　１５，４３６歩　／　累計　７，００５，９９２歩（～08.7.18）

陶芸教室ＢＢＱ

昨日は、陶芸教室でのＢＢＱ大会でした。
アルコールが出るので、車で行くことはできません。
そこで、ビールを美味しく飲むために歩いて教室まで行くことにしました。
ＪＲ香椎駅から古賀市の教室までおよそ１０ｋｍ。
車で走っていると気づかないことがたくさんあり、楽しく歩けました。
おかげで、ＢＢＱ大会での一杯目のビールの美味しかったこと。
ＢＢＱも盛り上がりました。
途中から記憶がなくなっています。
なにか、やらかしてはいないかと・・・ちょっと心配。
楽しい一日でした。

今日の万歩計　２７，０６９歩　／　累計　６，９９０，５５６歩（～08.7.18）

やっぱり・・・

昨日のブログでは、今朝のウォーキングどうしようかな・・・
と、書きましたが、朝５時に目が覚めてしまいやっぱり歩きました。
明日は、陶芸教室でのＢＢＱ大会。お酒を飲むので電車で行きますが、
香椎駅から古賀の教室まで歩こうと思います。およそ９．５ｋｍ。
天気が少し心配なところもありますが、まっ大丈夫でしょう。

ところで、今夜から交流戦　ホークスＶＳタイガース　です。

いま、山田がピンチをしのぎました。両チームとも無得点。
ホークス頑張れ！！
いい酒、飲みたいゾーーーー！！

本日の万歩計　１６，３１２歩　／　累計　６，９６３，４８７歩（～08.7.18）

疲れてきたかも・・・

今日で６日連続の５時起き早朝ウォーキングでした。
朝起きるのは苦にならないんですけど、早朝ウォーキングの後、
徒歩出勤して仕事して帰宅するのに、少々疲れを感じているような・・・
明日はウォーキングお休みしようかな、でも、目が覚めたら
歩き出しそうな気もする。
朝の気分次第ですなぁ。

本日の万歩計　１７，５５９歩　／　累計　６，９４７，１７５歩（～08.7.18）

今朝も頑張ったよ！

最近は、目覚まし時計が５時を指す前に目が覚めるようになりました。
でも、布団から出る意思が、日によって強かったり弱かったり・・・
今朝は、強かったようです。
公園早朝ウォーキングを完遂することができました。
バラ園のバラがほぼ満開状態でした。
少し離れたところまで、花の香りが漂っています。
気持ちのいい、朝の公園でした。

本日の万歩計　１９，２６２歩　／　累計　６，９２９，６１６歩（～08.7.18）

出勤前に・・・

最近は、徒歩通勤で遠回りして歩数を稼ぐと、随分と汗をかくようになりました。
会社に着いて汗を拭くのもいやだし、汗臭いのもいけません。
そこで、ぼちぼち出勤前の早朝ウォーキングに切り替えようと、
思い切って今朝から出勤前ウォーキングを始めました。
約７０分、７ｋｍのいつもの公園周回コースです。
去年も同じ頃に切り替えたような気がしますが、５時過ぎには起きないと
いけません。続けられるかチョット心配です。
でも、今日は爽快でした。おかげで、歩数も伸びましたよ。

本日の万歩計　１９，４３９歩　／　累計　６，９１０，３５４歩（～08.7.18）

今日の万歩計

ちょっと疲れ気味。
最近頑張って歩いているせいか、足に疲労を感じます。
私の経験では、更に歩けば調子は戻ると思いますが、
怠け根性が頭をもたげ、ゆっくりしたいとささやいています。
明日は、どうしようか・・・

本日の万歩計　１０，５１７歩　／　累計　６，８９０，９１５歩（～08.7.18）

バラ園

毎年５月には、私のウォーキングコースになっている公園で
バラ祭りが開催されるのですが、東日本大震災のために早々と
今年度の開催中止が発表されていました。
しかし、そんなことどうでもいいかのようにバラ園では
たくさんのバラが咲き誇っています。
祭り開催時は、手入れも行き届いて枯れた花などは摘まれたり
しているのですが、今は割き放題です。
蕾有り、満開の花あり、早くもしおれている花あり、様々ですが
ありのままに咲いているって感じで、とてもいい風景だと思います。
全体的には、八分咲きといったところ。
あと２～３日で満開になるでしょう。


本日の万歩計　１６，４６４歩　／　累計　６，８８０，３９８歩（～08.7.18）

絶好のウォーキング日和

今朝はとにかく気持ちよかったです。
すがすがしいという言葉がピッタリ。
適度の気温、程よい風、公園の空気、木々のにおい
いつもの公園を２周してしまいました。
自宅から公園２周して帰宅。約１１ｋｍのウォーキングでした。
昼間は陶芸教室。
充実の土曜日でした。

本日の万歩計　１５，６４０歩　／　累計　６，８６３，９３４歩（～08.7.18）

今日の万歩計

雨が上がって今日は本当にいい天気でした。
黄砂を除けば・・・
朝は涼しく、昼間も２２℃くらい。
明日からもいい天気が続きそうで、ウォーキングに励まないと
という気持ちになります。

本日の万歩計　１０，８６１歩　／　累計　６，８４８，２９４歩（～08.7.18）

定期健診

３ヶ月ぶりの健診。５年前の大病以来、間隔は広くなったものの、
定期的に検診に行っています。
今年の正月前後の不摂生から体重が少し増えました。
春先から、軽めの筋トレとウォーキングの距離を伸ばしました。
順調に減ってきていたんですが、ＧＷの休みにまたまた不摂生
しまして、元ももくあみになってしまいました。
そのあとの定期健診です。注意されるのも当然ですね。
明日から、またまた出直しウォーキングです。
次回健診は３ヶ月後。
それまでに減らすぞーーー！！　目標３ｋｇ減！！

本日の万歩計　１０，７８６歩　／　累計　６，７６９，６２９歩（～08.7.18）

蒸し暑いーーー

明日から雨の予報で、福岡地方は蒸し暑い一日となりました。
今ＴＶで、今日の気温は３０℃超えと言ってます。
そりゃ、暑いわーー
朝の徒歩通勤も、汗がにじむから汗をかくに変わってきました。
明日からの雨がおさまったら、遠回りの徒歩通勤から出勤前の
早朝ウォーキングに切り替えないと、仕事になりませんね。
５時から５時半くらいから１時間くらいの公園ウォーキングです。
早起きのために早寝しないとね！


本日の万歩計　８，２４５歩　／　累計　６，７５８，８４３歩（～08.7.18）

健康診断まであとわずか・・・

最近はよく歩き、腹筋などもよくやっており、順調に体重も減ってきていたんですが、
この、ＧＷに不摂生をしてしまいました。
おかげで、順調に減ってきていた体重がふたたび逆戻りしてしまいました。
ウーーー、悲しい・・・
しかーし、明日からまた頑張ります。
目標７２ｋｇまであとわずか。　頑張るぞーーー！！

本日の万歩計　２６，５６５歩　／　累計　６，７５０，５９８歩（～08.7.18）