プールは痩せる？

ごきげんよう、サンジョーです。
今日も好景気ですね♪

今日はプールに行ってきました。
もともと走っていたのですが、膝を痛めたので（汗）

走るのもそんなに長い時間練習できないのですが（体力的に）
泳ぐのもそんなに長い時間できないですね～
全身運動ですから。


「私○○キロになったわよ！３キロも痩せた！歩くよりやっぱりプールは痩せるわ～」
と、プールで歩きながら話しているおばちゃんの声が聞こえてきました。

プールは痩せるそうです。

スポーツ選手がリハビリに泳ぎを取り入れるという話を聞いたことがあります。
心肺機能も上がってくるだろうし、全身運動で、地上より負担がかからずに
いいのかもしれませんね。

サンジョーもこの冬はちょいちょい泳ごうと思います。
地上は膝が痛いので（汗）


大満足～

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