ねみゅい・・・

★2007年6月29日★

やぁ、ぱんださんです。

本日は会社の同期が6月で一人辞めちゃうので送別会がありました。
いま３次会が終わって家に帰ってきたところです。
ねーむーいー

腹筋【0】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5210】回
やり残し腹筋【100】回

★目標体重65kgまで★
あと【5】kg

あつーい

★2007年6月28日★

やぁ、ぱんださんです。

グアムも暑かったですが、
日本も負けじと暑いですねぇ。
厚着して部屋でごろごろしてるだけでも
汗だくだく出てくるんで、ダイエットなりそうですね。

腹筋【40】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5210】回
やり残し腹筋【70】回

★目標体重65kgまで★
あと【5】kg

目標変更

★2007年6月27日★

やぁ、ぱんださんです。

日焼けしたところが剥けだして痒い日々がつづいてます。
かゆうまです。

さて、今回グアムに向けて68kgをめざしたわけですが、
次なる目標は
65kg
です。
着実に歩をすすめます！

まぁ70kgまで戻ってますが・・・。
が、頑張るっす！

腹筋【40】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5170】回
やり残し腹筋【80】回

★目標体重65kgまで★
あと【5】kg

グアム日記～３日目～

★2007年6月26日★

やぁ、ぱんださんです。

今日はグアム旅行の３日目について、
サラっと書いてみようと思います。

最終日となるこの日は朝からスキューバダイビング体験でした。
朝7時にホテルのロビーに集合して日本で予約してた施設へ。
簡単な説明の後はさっそくスウェットスーツに着替えて
海へＧＯ！
いやー、インストラクターのデヴィッドが陽気でしたね。
地上だと酸素ボンベが重い重い。
しかし！海に入って泳いでいくとそこには素敵な世界が！
あとは昼からぶらぶら買い物して晩ご飯に写真のスペアリブ！
朝4時発の飛行機に乗って帰国したのでした。

腹筋【40】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5130】回
やり残し腹筋【90】回

★目標体重68kgまで★
あと【2】kg

グアム日記～２日目～

★2007年6月25日★

やぁ、ぱんださんです。

今日はグアム旅行の２日目について、
サラっと書いてみようと思います。

２日目はグアムでも有名な施設『ＰＩＣ』に行って参りました。
ＰＩＣとは総合レジャー施設って感じで、
プールは遊戯道具ある大きいものが４つほどあり、
水中バスケやバレー、急流すべりみたいなのがあったり、
普通にテニスコートやバスケができたり、
スカッシュ、アーチェリー、さらにはパラセーリングなど
さまざまなスポーツで遊べる施設です。
そこに開園時間から12時間ほど遊んでましたね。
ディナーはＰＩＣでディナーショーがあったので
ファイヤーダンスを堪能しました。
そこから、実弾射撃へ！
マグナム撃ってきましたよ！
いやー、あれは当たったら痛いわ。

腹筋【40】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5090】回
やり残し腹筋【100】回

★目標体重68kgまで★
あと【2】kg

グアム日記～１日目～

★2007年6月24日★

やぁ、ぱんださんです。

今日はグアム旅行の１日目について、
サラっと書いてみようと思います。

出発は21時40分の飛行機でビューン。
３時間足らずで到着。早いっす。
グアムとは１時間の時差なんで現地時間で深夜１時に到着です。

そっからホテルへゴー。
普通に睡眠をとって、グアムでも大きい？スーパーマーケット『Ｋマート』へ。
日焼け止めや、マリンシューズなど必要なものを買い揃えました。
それにしてもこれがまたでかい！
写真がそれなんですが、奥が見えませんね。

そっからアメリカンなファーストフードで朝食兼昼食を食べて海岸へ。
シュノーケリングっす。
ちょっとした浅瀬なのに小魚がたっぷり！
ソーセージを差し出すとわらわらと群がりついばみまくられました。
そんな様を水中用の使い捨てカメラでパシャパシャ撮影しました。
この時にひとつ過ちを犯してしまいました・・・。
日焼け止めを全身に塗っていた・・・つもりだったんですが、
なんと！両足に塗るのを忘れていたのです！
グアムは紫外線の量が日本の６倍！
ぱんださんの両足はもうまっかっかです。
ヒリヒリという表現を通り越した痛みがぱんださんに襲い掛かります。
ここから毎日暇があればアロエのジェルで肌を癒す日々が始まるのでした・・・。

そっからは原住民『チャモロ人』の文化を伝えるチャモロ村へ。
チャモロダンスやチャモロ料理を堪能しました。
肉とかは美味しかったんですが、チャモロ焼きソヴァ。これがまたありえんくらいマズイ！
いやー、びっくりでした。
ダンスはまぁそれなりって感じですかね。

最後にホテルの部屋でプチ飲み会やって長かった１日目が終了っす。

腹筋【40】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5050】回
やり残し腹筋【110】回

★目標体重68kgまで★
あと【2】kg

帰国したので

★2007年6月23日★

やぁ、ぱんださんです。

久しぶりの日本なのでまずはマッサージに行って参りました！
旅行中は歩き疲れたので、いつもは苦手なので滅多にやらない
リフレクソロジーを施術してもらいました。
足裏マッサージってやつですね。
いやー、めちゃ痛かったっす。
その後はやっぱこれ！
『うまいものめぐり』
とりあえず今日はカツ丼とラーメンを食しました。

腹筋【0】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5010】回
やり残し腹筋【120】回

★目標体重68kgまで★
あと【2】kg

23時くらいに劇的に眠くなったので、
腹筋し忘れました。

お久しぶり

★2007年6月22日★

やぁ、ぱんださんです。

本日帰宅いたしました！
明日から通常更新に戻りますよ！

腹筋【0】回
体重【70】kg
トータル腹筋【5010】回
やり残し腹筋【90】回

★目標体重68kgまで★
あと【2】kg

ぎりぎり？

★2007年6月18日★

やぁ、ぱんださんです。

ついに明日から(正確には今日から)グアムっす！
この携帯は海外ローミングのGSMってのに対応してて、
グアムでも使えるかなーって思ってたらグアムはダメっぽいです・・・。
ハワイは使えるのにぃ。

ってことで帰ってくるまで、ブログ更新はナッシングっす。
新生ぱんださんに期待っす。
(´▽`)ノシ

腹筋【30】回
体重【68】kg
トータル腹筋【5010】回
やり残し腹筋【0】回

★目標体重68kgまで★
あと【0】kg

結局、今朝時点で68.2kg
どうなんでしょか

あと5000回達成おめでとう～♪
ありがとう～♪

うろうろ

★2007年6月17日★

やぁ、ぱんださんです。

今日はグアムに向けて必要そうなものを購入しようと街にでました。
結局、目当てのものは見つからずに現地で買うことになったんですが、
その折に東急ハンズで見つけたのが写真のものです。
(゜Д゜)ウマー
って顔なんでしょうか。
ぱんださんは一日何も食べずにウマーできませんでしたが。

腹筋【30】回
体重【68】kg
トータル腹筋【4980】回
やり残し腹筋【0】回

★目標体重68kgまで★
あと【0】kg

68kg前半にまで到達。
なんとかなるのかなぁ。