こんにちは。
寒い寒いと連日言っておりましたが、
今日はまた一段と寒くなりましたね。。。。
こういう日は、体調を崩しやすいんでしょうね。
皆さんは体調管理はどのように気をつけていらっしゃいますか？
私は、寝るときに
１．喉にタオルを巻きます。
こうすると喉が冷えません。
２．口にマスクを当て、湿らせたガーゼをマスクの内側に入れます。
こうすると喉を潤す事ができます。
３．さらに、寝る前に濡れタオルを部屋で振り回します。
こうすると、部屋に浮遊しているウィルスを濡れタオルが吸収してくれます。
４．マグカップに水を１杯いれて枕元に置いておきます。
部屋を乾燥から守ってくれます。
ここまで完璧にやることは滅多に無いですが、
風邪を引いたりしたときはやるようにしてます。
あ、後寝る前に生姜湯を飲むと
朝まで体がポカポカですよ！
皆さんは、体調管理どのようになさっていますでしょうか？